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Highly Sensitive Person（HSP気質）
生まれもって、とても敏感な心の持ち主(HSP)がいます。
それほど敏感ではない人(非HSP)も、過度なストレスに曝される時、
心が敏感に反応するようになります。
危機を感じとるための装置が敏感な心であり、繊細さは、
目分量ばかりでは対処出来ない問題に対処する能力の一つです。
一方で、敏感さや繊細さの本質は誤解されることも多く、

上手く活用される片隅で、レッテルを結論とする誤用も見られます。

あなたの個性そのものが、敏感であるならば。:HSP

子供の頃から感受性が強く、なるべく強い刺激に曝されないよう、気をつけて生きて来た。
自分なりの世界を持っている半面、人づき合い等にはどこか気後れを感じている。

敏感な方ではないが、心理的トラブル等から敏感になっている。

アバウトであったはずが、失敗体験等から自信を喪失、人の顔色が気になるようになる。
もともと楽天的であったために、落ち込む自分自身を快く思えない。

身近に敏感な人がいて、接し方に悩んでいる。

身の回りに繊細な人(例:職場の同僚,我が子)がいて、その人の反応に悩んでいる。
自分自身も、悪く敏感に反応してしまう。
または、自分はアバウトな方なので、理解出来ずに困ってしまう。

	繊細なのはいけないことなの？		どう適応していったらいいの？
敏感さや繊細さについて、どうぞこのサイトにて、学んでいってみて下さい。

しかしながら、生きづらさを感じる時、対人関係に苦しみ、悩む時、
繊細さ以外の要素を複合的に併発している可能性も、考慮していってみましょう。
HSP研究で著名なエレイン・N・アーロン博士から頂いたお手紙には、

こうしたメッセージが綴られていました。
"「敏感過ぎる点以外に、考慮してみる問題はない。」と、
　私たち人間は、どこかで、そんなふうに思いたがるのでしょうね。
　たいていは確かな事実であるのですが、そればかりが理由ではありませんよね。"
心理カウンセリングに携わって来た私の目線からも、敏感さや繊細さを充分に考慮した上で、
それ以外の要素も含めながら、回復や幸福を目指していくのが、バランスが良いように思います。

安定したアタッチメントを得られなかった
繊細な心へ・・・
年々、成長していく体とは別のところで、
赤ちゃんでもあったあなたの心が、
酷く泣き喚いてはいませんか？
無謀な人間関係・恋愛関係やアルコール、
買い物等の嗜癖へあなたを向かわせるのは、
悲嘆されずに心深くで巣食う怒りや、
悲しみの感情たちであるかもしれません・・・。

〝好意（支えになりたいという、素直な気持ち）をかわされ、
　裏切られ、随分と悔しい思いを体験した、そんな存在たち。
　きっと、そんな時、そんな時なのでしょうね（！）
　境界性人格障害という、万人に備わる感覚の生じるのは。〟

瞑想と自己物語

他者と自分を悪く比べては、惨めな姿に、薄々自分を感じる時、
他者の幸福よりも、不幸に関心を持って、接してしまう時などは、
自愛について見つめ返す、よい機会の訪れを意味するようです。

***
瞑想と自己物語の語りを組み合せた、
トレーニング方法を心理カウンセリングと言います。
読書や体験により得た知識の扱いを、自分にとってバランスよく
配分してゆくための、自己問答への集中の時間です。
ただし、日常のそれとは違うのは、話題の主導権を奪ってしまう
聞き手ではない、心理カウンセラーを前に慎重な言葉を通して、
自己物語の組み立てを図ってゆける点です。
まるっきり一人とも違う場面において、時には導かれながら、
自分という一人のために、集中することを目的としています。

　　　　　 HSP研究

今、繊細さや敏感さを対象とする研究が、アメリカにおいて進められています。
繊細さを題材とする話題は、好ましくない領域に分類され、限定されてしまうことも多く、どこかタブー視されて来ました。
しかしながら、好ましさの名を持つものたちの性質についても、永久にはその地位に留まっていられないのと同様に、繊細さを弱さに限定し、除外し続ける考察にも無理が顕著となってきました。

繊細さや敏感さとは、それらを特徴とする人々の抱えるものでありながら、それらを目立って特徴としない人々の中にも潜むものであり、実際は、共通のテーマとなり得るものです。

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